最近总是感冒各种流感都能被传染,医生说免疫力下降,怎么提高免疫力?运动也是提高免疫力的关键因素之一。我开始定期进行有氧运动，如快走和游泳，这有助于增强心肺功能，同时促进免疫细胞的活动。保持良好的睡眠习惯同样不可忽视。充足的睡眠可以促进身体恢复和修复...