怎样预防新冠疫情肺炎,为了预防新冠肺炎,应做到,。

如何提高免疫力预防新冠肺炎呢?

1 、因此，适量食用富含维生素的水果和蔬菜可以提高免疫力。需要注意的是：虽然提高免疫力有助于增强身体对病毒的抵抗能力 ，但并不能完全避免感染新冠病毒 。因此，在疫情期间
，仍需采取科学的防控措施，如佩戴口罩、勤洗手
、保持社交距离等。同时 ，保持良好的生活习惯和心态也是提高免疫力的关键
。

为了预防新冠肺炎,应做到()
。

1、答案解析：做到勤洗手
，常通风，不随地吐痰和擤鼻涕。保持手卫生 ，不要用不干净的手触摸口 、眼
、鼻 。保持居室清洁和周围环境整洁
。与他人保持1米以上社交距离。少去人多密闭空间 。

2、外出归来 、饭前便后
、咳嗽打喷嚏后
，都应及时洗手
。洗手时，需使用流动水 ，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。少去人多且密闭的场所
，避免接触感染 。不走亲访友，不与有呼吸道感染症状的人接触
。如必须外出 ，要正确佩戴口罩
，做好防护措施。

3、养成良好的个人卫生习惯 。讲究个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻 ，勤洗手，不用脏手触摸口 、眼
、鼻
，不随地吐痰。避免聚餐
。聚餐人群相互之间都是密切接触者，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫 ，可直接污染到整个聚餐人群
，极易造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播 ，请不要聚餐。少去公共场所 。

4 、防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开
。（1）尽量减少外出活动 1）避免去疾病正在流行的地区。2）建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐
，尽量在家休息 。

个人如何预防新冠肺炎

1
、预防新型冠状病毒肺炎的防控措施主要包括以下几点：切断传染源：对接触过确诊病例或疑似病例的人群进行居家隔离或指定地点隔离，以防止疫情进一步传播
。切断传播途径：飞沫传播防控：避免前往人多的地方 ，出门时必须佩戴口罩
，可选择一次性医用口罩，以减少飞沫传播的风险。

2、每天保持适当的运动 ，大约进行30—60分钟左右的有氧运动
，比如快走，慢跑 ，练太极，拍打
，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环 ，增加血氧量
，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好 。习惯早睡早起 ，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉
，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间
。

3 、合理膳食 合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。在新型冠状病毒肺炎流行期间 ，建议适当食用鱼
、肉、蛋 、奶
、豆类和坚果等食物
，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维 。适量多饮水 ，每天不少于1500毫升
，多喝白开水
。食物种类多样，荤素搭配。不要听信偏方和食疗可以预防、治疗新型冠状病毒感染的说法 。

4 、平常心：老年人防范新冠 ，首先要有平常心。面对新型冠状病毒，不要过度焦虑
。子女应向老年人清晰解释病毒及其肺炎
，帮助他们理解如何防护。 了解信息：了解新冠病毒是正常的，但要学会调整心态 。建议老年人通过权威渠道获取信息 ，保持理性
，避免不必要的恐慌
。

5
、疫情期间大家虽然都待在家里面不能出门，但是大家也需要适量的运动 ，多加强身体锻炼
，这样可以增强抵抗能力。如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状，一定要及时就诊 ，去门诊的时候一定要戴好口罩 。

6 、年轻人防范方法：首先
，定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手
、或用肥皂和水洗手
。手接触受污染的物品表面或病人后再触摸面部是病毒传播的途径之一，因此清洁双手可以降低病毒传播风险。第二 ，定期用消毒剂清洁物品表面
，例如厨房桌椅和办公桌等 。