和平精英打游戏的时候肚子痛，真的是内裤没穿好还是别的原因？

你有没有遇到过这种绝望的时刻——正在《和平精英》里激烈吃鸡，手指飞舞 ，心跳加速
，突然肚子上一阵“内战”，让你分分钟崩塌操作池？别慌 ，这可不是你开外挂没用或者队友坑你
，这是一种普遍的“游戏肚痛症候群 ”，咱们今天就聊聊这个神奇又尴尬的现象
。

首先
，肚子痛和游戏有什么关系？说实话，游戏本身肯定不能直接制造肚子痛 ，但长时间盯着屏幕不动
，坐姿还不标准，肚子开始抗议 ，完全是健康警告信号来着！根据在百家号和各种贴吧的神级玩家反馈，肚子痛的原因可以归纳几大类：

1. 久坐不动
，肠胃蠕动变慢。你是不是整局游戏都坐成了“钢铁直男
”，脊背笔直 ，结果导致肠胃像被定格了一样
，不舒服还想翻船 。

2. 吃饭时间和游戏时间冲突
。辣条当午餐
、油炸小零食当晚饭，按时吃饭成了奢望 ，肚子饿得咕咕叫
，肠胃不满才翻江倒海。当然，也有带饭的玩家吃得太快 ，刺激肠胃导致翻滚 。

3. 精神压力大
，紧张焦虑引发肚子痛
。打游戏被秒、被PK还被“嘲讽搞笑”，心情像云霄飞车 ，肚子就跟着摇晃。

4. 水喝得少
，脱水带来的“腹痛危机 ” 。长时间专注屏幕，忘记喝水 ，血液循环不好，肚子也会抗议
。

5. 游戏时屏幕灯光闪烁刺激
，导致视疲劳，继而间接影响腹部肌肉紧张 ，憋不住的痛感蹦跶出来。

说了这么多
，别急，咱们得把这些肚子痛原因一一拆解开来解决 。先说说改善坐姿 ，绝大多数玩家都忽略了这一点
。老司机的姿势不是趴桌子
，也不是整个身体往椅子里一瘫，挺胸抬头 ，背部靠椅背
，脚放地上，别跷二郎腿 ，这样肠道才不会“打结
”
，运转才顺畅。

接着是合理安排饮食 。游戏时饿得情况很常见，但你不能用辣条 、炸鸡
、奶茶当全天主食 ，肠胃接不住的！建议带点方便又养胃的小零食，比如香蕉、坚果
，偶尔喝点温水，避免冰饮 ，一下子冷刺激得肚子酸酸。

再说说大家容易忽略的精神压力问题
。《和平精英》竞技激烈
，谁被喷几句不淡定？紧张到肚子不舒服是常事，建议打游戏前来个轻松热身 ，或者每局结束拍拍手跳一跳
，放松放松，别让自己变成“肚子炸弹”。

当然 ，水分摄入必须跟上！无论多投入
，间隔半小时喝个水，别喝太冰 ，温温的清水最适合 。还有千万别啃手边的零食没完没了
，吃多了也会肚子不爽
。

有网友分享过，玩游戏肚子痛其实也是“心理暗示 ” ，一想到紧张局势肚子就不争气，这看来不是灯光屏幕能解决的！建议多练习深呼吸
，游戏时缓解压力，冷静面对各种“套路杀
”。

说起肚子痛 ，贴吧里有个神回复让我捧腹：“我这肚子痛是因为吃鸡吃成了‘辣鸡’
，操纵杆都快拿不住了！”这话真是活灵活现描绘出玩家的无奈 。

最后，你以为肚子痛那么容易解决？要不看看这些“超级实用 ”的生活小妙招吧：

① 游戏间歇起来“溜达溜达
” ，即使只有十几秒
，也能帮肠胃“解冻”
。

② 课代表级别的饮水提醒软件，别怕麻烦 ，喝水得坚持。

③ 肚子痛难忍时
，暖宝宝不是老年人的专利，我们也能用 ，直接贴上
，效果杠杠的！

④ 调整游戏时间，不要一打就是五六个小时 ，身体抗议怎么舒心？

游戏肚痛症候群，也许是现代电子竞技症状中的另类代表
，是不是有点像那种“打怪不掉装备 ”的尴尬？打游戏的你，肚子哭着喊着要休息 ，它到底是“肝”的太狠
，还是“吃
”的太差，总之 ，这波体验感犹如吃了个“游戏雷” 。

要不要试试
，我在下局开局白屏的时候肚子痛算不算外挂黑科技？这问题留给你们去体验了～

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