如何训练狗狗睡觉：让Ta乖乖睡觉的秘密武器大公开

嘿 ，狗奴们
，想让你家的毛孩子乖乖闭上小眼睛，睡个香甜的大觉？别担心 ，今天我们就来聊聊怎么训狗狗睡觉
，不是那种“命令它去睡觉 ”，而是真正让狗狗爱上睡觉这个“天赋技能
” 。于是 ，你就可以在沙发上悠哉地追剧 、搞自嗨，而你的狗子也能乖乖自己滚到窝里梦见骨头啦！

首先
，得搞清楚狗狗“睡觉”这事儿为什么难
。对它们来说，睡觉不仅是休息 ，更是一种释放压力的途径。可你是不是还记得小时候
，强制大人闭嘴让睡觉的场景，狗狗也是如此 ，硬要让它乖乖睡觉
，容易拉肚子？对，没错！要让它喜欢睡觉 ，互动上得“正能量 + 高智商 ” 。

一
、建立规律作息
，养成好习惯

狗狗和我们一样，都喜欢“日出而作 ，日落而息
”的生活节奏
。定个固定时间
，比如每天晚上8点左右，带它乖乖去“卧室阵地”。让它知道这个时间是“睡觉时间 ” ，一出门，灯一关
，氛围得有点“睡觉调调” 。视觉、听觉和气味都要给它暗示——“嘿，朋友 ，放松
，睡觉时间到。
”更好提前半小时就把玩具收起来，把闹腾的气氛改成安静温馨
。

二 、创造理想“睡觉环境”

不要让狗狗睡在嘈杂
、明亮或者空气流通不好的地方。用一只舒服的狗窝或者软绵绵的垫子 ，把它包裹在“安全感的海洋 ”里 。灯光调暗点
，播放一些轻柔的音乐，甚至可以放点柑橘味或者薰衣草香 ，香味能安抚狗狗
，帮它放慢节奏，入睡更快
。

三、保持一致性 ，睡觉不任性

不管你是一肚子“今天还来得及
”
，还是“快睡觉别赖皮”，一定要坚定。每次睡觉时间到 ，你都要用相同的命令，比如“睡觉啦 ”或者“休息
”
，一句话一招式，反复反复 ，狗狗会渐渐领会“哦
，原来我该在这个时间闭眼” 。

四 、培养睡前仪式感

每晚睡觉之前，$(用温柔的语气像哄宝宝一样)“宝贝 ，晚安啦~ ”顺带揉揉耳朵或者摸摸肚子
，小动作加温情
。记住，狗狗喜欢稳定感 ，这个仪式会让TA觉得“啊
，睡觉时间真是我的盛事呀，不能错过！
”

五、运动+放松=优质睡眠

一天的运动不能少！适当的户外跑跑跳跳 ，消耗狗狗的“多余能量”
，晚上自然会乖乖睡。运动后不要给太多零食或者玩具，给它点儿热牛奶似的安神剂——安静
、疲惫、吃饱了 ，睡觉一路顺畅 。

六 、训练“自己入睡的能力 ”

培养狗狗自己走到窝里睡觉的习惯
。例如，你可以用引导的 ***
，把它带到窝附近，然后用奖励（零食
、大爱）鼓励它自己进去 ，之后用“乖
”或者“休息”之类的命令让它知道“这就是你的睡眠空间 ”。别忘了要给点耐心
，刚开始它可能会“胡思乱想”，你就得坚持不懈 。

七、利用“奖励+耐心
”双剑

每次狗狗乖乖入睡 ，给点小零食或表扬——“宝贝乖
，真棒！”久而久之，它就会把“睡觉 ”联系到“奖励+好感
”上
。一边训 ，别忘了保持平静
，不要用大喊大叫，狗狗的情绪也会传染。

八 、避免“睡前 *** ”

睡觉前 ，避免大声喧哗
、玩激烈的游戏或者让狗狗看到其他 *** 的场景
，比如窗外的喧闹，这会让它比焦虑 ，变得难以入眠 。重点是，让你的狗狗慢慢放松
，心情平静。

九、识别狗狗“压力山大 ”的信号

如果发现它总是烦躁不安 、舔嘴唇
、打哈欠、摇尾巴或者走来走去，说明它可能紧张或者不舒服
。这个时候 ，暂停训导
，给它点空间，让它知道“没事 ，放轻松
”。也许它是觉得孤单
，或者家里有噪音，试着帮它缓解 。

十 、借助“药物”或“辅助手段 ”

如果一切都试过了 ，狗狗还是睡不香
，那可以考虑用一些安全的安眠喷雾（对狗狗适用的哦）或者天然的茶树精油，但一定要在兽医指导下操作
。非常要命的是 ，不要用人类的睡眠药物
，别命悬一线。

训狗睡觉真不是一朝一夕的事，你要准备好耐心
、坚持和一点点的“宠物心理学
” 。记住 ，狗狗和你一样，也是爱“睡个好觉”的生物
。只要你的 *** 得当
，它会逐渐变成“床上乖宝宝 ”，每晚都能在“梦境王国
”里遨游 ，说不定还能梦见骨头散发着黄金光泽的美味
，然后毫无压力地狂踩“梦中的泥巴”。

想象一下，当你晚上睡觉时 ，狗狗扭动睡姿
，一脸安详、平静，难道你不希望自己家那只小“毛团子 ”也能成为“睡觉达人”吗？既然你坚持要让它乖乖睡 ，不如试试这些绝招——别忘了
，神奇的力量其实藏在你的耐心和爱心里 。你会发现，连狗狗都能变成“睡觉小天才
”
。

——顺便再问一句 ，这只狗狗是不是还喜欢“飞天遁地”的玩具？

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