狗狗下奶鲫鱼汤的做法，轻松搞定宝妈喂奶大难题！

嘿
，宝妈们！是不是每天都在为怎么哄宝贝喝奶、奶水充盈发愁？别担心，今天教你一招“神汤”——狗狗下奶鲫鱼汤！这汤不仅美味营养 ，还能帮你 *** 乳汁分泌
，让宝贝喝得更high，宝妈也轻松一点~快点准备好锅铲 ，我们出发啦！

鲫鱼可是“奶妈鱼 ”界的头牌，含有丰富的蛋白质
、钙、铁和多种微量元素 ，非常适合产后调理
。特别是鲫鱼中的胶原蛋白和脂肪酸
，还能帮宝妈们补血养颜 、乳汁充盈。再加上鲫鱼味道鲜美，汤色清淡 ，喝下去既暖胃又养奶
，简直是奶妈界“养奶神器
” 。

二
、材料准备——咱们要的都在这里！

- 鲫鱼：2条（约500克左右，选肉多、鳞片完整的新鲜鲫鱼更好）

- 猪骨或鸡骨：适量（用来熬汤底 ，牛骨也可以，看你家存货啦）

- 狗狗奶粉/干奶粉：几勺（嘿嘿
，你没听错，就是狗狗下奶的那个“狗奶粉”！据说中药配方融合 ，神奇得很）

- 姜：几片（去腥增香）

- 葱段：适量（提味加色）

- 枸杞：少许（补血养颜）

- 黄豆或绿豆：少许（增加浓稠度
，补充营养）

- 料酒：适量（去腥提香）

- 盐：按照口味调配

- 清水：足够覆过所有食材

三 、鲫鱼的处理——“打理 ”大法

1. 鲫鱼买回家后，先处理干净
。刮掉鳞片 ，再用刀在鱼身两侧划几刀
，方便入味。

2. 去除内脏
、黑膜（这一步是关键，注意别漏掉那些腥味源头！）

3. 再用盐和料酒搓洗一遍 ，确保绝对干净无腥 。

4. 最后用清水冲净
，控干水分备用
。

四、熬汤的“艺术
”——操作一览

1. 先将准备好的骨头放进锅里，加足量清水 ，加入几片姜
，开大火煮。

2. 水滚后，把浮沫撇干净 ，这是保证汤清澈的重要步骤 。

3. 转中小火，继续煮30分钟
，熬出浓郁的骨汤底
。中途别忘了适时添加热水，保持汤面有一定水量。

5. 鲫鱼入锅——“它登场啦！”

1. 把处理好 、用热水焯过的鲫鱼放入汤中 ，加入少许料酒
，盖上锅盖，继续用中火炖煮至鱼肉软烂 ，时间约20分钟 。

2. 你可以用筷子试试鱼肉是不是烂得像蘸酱的豆腐一样软！

3. 加入葱段
、姜片
，提鲜去腥
。

6. 神奇加料时间——“狗奶粉 ”的秘密

1. 根据包装上的用量，加入几勺狗狗下奶用的奶粉到汤里。别怕 ，实在没狗奶粉
，干奶粉也OK！

2. 这一步超级重要，据说狗奶粉里用料天然 ，不仅补奶还补身
，简直是妈妈的秘密武器！

3. 搅拌均匀，让奶粉在汤里“溶
”得漂漂亮亮 。

7. 添加枸杞、豆子 ，让“奶水”更营养

1. 放入少许枸杞，煮到开放。

2. 若喜欢浓稠一点
，可以倒入提前泡软的绿豆或黄豆，不仅增加口感 ，还能让奶水更粘稠
，宝贝喝了更“满足 ”！

8. 最后调味——盐一点点，别过量 ，看着汤色金黄 、香味四溢就OK！

确保汤品味淡雅
，保证宝宝们喝得安心，让宝妈们的“奶茶
”满满
。

九、怎么吃才最给力？

1. 每天一碗 ，趁热喝
，能快速促进乳汁分泌。

2. 配合多喝水
、多休息，新鲜空气的“润泽” ，效果翻倍！

3. 如果坚持一段时间
，奶水充盈，宝贝笑一脸 ，宝妈心里都甜蜜蜜 。

十、厨房小提示：

- 鲫鱼一定要新鲜，迅速处理
，才能熬出鲜香汤底
。

- 骨头一定要熬够时间，熬出浓郁骨汤 ，奶水才会旺盛。

- 加奶粉的量依据自己需求
，别太贪杯，否则反倒不好宝宝接受 。

- 调料要淡 ，用料要讲究
，别让汤变得“油腻腻 ”
。

、窍门附赠！

想要汤更浓稠点？可以在熬好的汤里加入少许玉米淀粉水，拌匀后再煮几分钟 ，瞬间变“奶昔”！还可以用电饭锅或者高压锅
，节省时间，一锅搞定。

还在为宝妈下奶烦恼？试试这款鲫鱼汤 ，天然健康
，强烈推荐！快点去厨房，开启你的“奶水 *** 狂潮
”吧！

话说 ，如果你还知道哪些神奇的“养奶”秘籍，告诉我一声啊
，我这“奶水工程 ”永远在路上！