狗狗产后吃啥能让奶水哗哗流，奶量瞬间爆棚？别怕，这里有秘籍！

哎呀妈呀！看到这里的各位喂奶达人 、宝妈宝爸们 ，是不是都开始心里激荡起一万只 *** ？别急别急
，今天咱们来聊聊那些能让狗狗奶水蹭蹭上涨的“秘密武器 ”。一听到“产后吃啥
”，是不是脑海里立马蹦出了“哇塞 ，能吃这么多还能奶水多？笑死个人了！”的表情？放心
，小面帮你拆解得清清楚楚，不吹牛 ，不扯淡
，保证让你搞懂这“奶牛 ”背后的小学问 。

先来说说，狗狗产后喂奶到底有啥“隐秘套路
”
。毕竟
，奶水像是狗狗身体里那颗珍珠，质量决定宝贝的发育速度和免疫力 ，谁都不想傻乎乎喂着喂着变“奶”
，变成“奶牛 ”。那么，狗狗产后吃啥能让奶水“多多
”呢？咱们得从食材
、营养搭配、饮食习惯上掰开揉碎讲 。

【一 、巧用营养“炸弹”——黑豆
、黑芝麻、核桃】

黑色食材在“补奶界 ”可是有“硬核”地位的
。黑豆 、黑芝麻
、核桃这几位大师 ，吃了之后
，奶水蹭蹭上涨的几率upup！为什么？他们富含蛋白质、脂肪和微量元素。特别是黑豆，含有丰富的植物雌激素 ，有“催奶
”神奇效果
，听说一些“大神”都在用它“催奶神器 ”秘籍 。

当然，不能只靠靠自己瞎搞
。黑芝麻 ，有“黑色黄金
”之称
，除了补肾养髓，还能促进奶水分泌。核桃这个“坚果界的奶妈”也很给力 ，含有丰富的Omega-3脂肪酸，不仅养胎还能增加奶水 。

【二 、奶味十足的——牛奶、酸奶
、奶酪】

别小看老实的牛奶和酸奶
，吃对了，能让奶水直接“嗖嗖 ”多起来。特别是酸奶 ，富含益生菌
，调理肠胃，间接促进乳腺的“热血
”运转
。适量饮用 ，不要喝“黑暗版”的奶粉
，否则会出现“奶水小马拉大车 ”的尴尬。

当然，奶酪也是宝贝 ，虽然脂肪含量偏高
，但适量吃点，既能补充营养 ，又能帮忙“拉动
”奶水 。记得
，任何食材都得适度，吃太多可能会“逆反” ，变成“奶不要 ”份额
。

【三、富含蛋白的“奶爸
”——鸡蛋 、瘦肉
、豆制品】

蛋白质是奶水“原料工厂”的基础！常说“蛋白高，奶水多 ”。鸡蛋
，尤其是蛋黄，富含丰富的卵磷脂和维生素 ，有助于促使乳腺细胞“开工”生产奶水 。

瘦肉、鱼肉
，脂肪和蛋白质的完美结合，也是催奶的好帮手
。尤其是鱼肉 ，富含Omega-3
，能滋补身子，顺带“催奶
”不要太妙。豆制品 ，比如豆腐 、豆浆
，既好吃又催奶，喜欢素食的小伙伴 ，拍掌！

【四
、一些“神奇”的中药材——当归、党参 、黄芪】

中药界可不是“江湖一出手
，便知有没有 ”那么简单，但这些“催奶圣药
”确实被很多宝妈感恩戴德 。

当归 ，补血又养血，不仅让奶水变得润如蜜糖
，还能调养身体
。党参和黄芪也是“辅助英雄”，可以增强体力
、改善气血 ，最终让奶水“像洪水一样奔涌 ”。

当然
，使用中药一定要咨询专业中医或者药剂师，别以为“喝个汤
”就完事 ，自己盲目乱用
，可能会适得其反 。

【五、补充维生素与矿物质——多样化食谱不能少】

维生素D 、B族维生素，钙
、铁、锌这些矿物质都对催奶有帮助
。比如多吃些新鲜蔬果——胡萝卜 、菠菜、西兰花 ，既能补充维生素
，又能加强身体素质，当然啦 ，最重要的一点是
，健康的身体才是“奶水喷涌”的硬条件。

【六
、养成良好的喂养习惯——多喝水、少焦虑】

饮食搭配再好，没有配合良好的生活习惯 ，也难以达到“奶水爆棚 ”的效果 。大家记住，狗妈妈每天至少要喝8-10杯水
，保持身体水分充足，才能让乳腺“开工
”。还要保证心情愉快 ，焦虑 、紧张只会让奶水“缩水”伤心
。

【七
、注意少食辛辣油腻
，避免不良 *** 】

辣椒、油炸食品 、重口味的调料，尽量少吃或者不碰。有些“辣味奇葩 ”吃多了 ，不光对胃不好
，还会影响乳腺的血液循环，变成“奶壶漏水
”现场 。

【八
、生活调理：适度运动+充分休息】

健康的生活习惯和适度运动 ，有助于血液循环
，丰富乳汁供应
。散步、轻瑜伽都不错，千万别暴走 、熬夜 ，身体养好了
，奶水就像“滚雪球”一样越滚越大。

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以上这堆“养奶宝典 ”，是不是让你有种“葫芦娃吃甘蔗 ，一天一个劲”的感觉？其实归根结底，合理搭配
、科学喂养、保持心情愉快
，才是让狗狗奶水哗哗流的终极秘籍！快去试试吧，说不定下一秒你的“奶牛
”就能迎来“奶满仓”的奇迹——猜猜下一步是啥？那句话 ，看完就别忘了回头看看你的狗狗
，问一句：“宝贝，要不要再吃点? ”

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