小狗晚上睡多久，才不变成“夜猫子”？

大家好呀 ，今天咱们来聊聊一个超级实用的问题：小狗晚上到底睡多久才算合理？你是不是经常在夜深人静时听到“小乖乖”闹腾
，却又奇怪它怎么还精神那么满？别急别急，小编我带你一探究竟 ，帮你搞清楚狗子们到底啥时候能变成真正的“乖巧宝宝 ”。

说到小狗的睡眠时间，这可是个“门道”满满的话题 。毕竟 ，小狗们不像人类那样有严格的睡眠规律，它们的“夜生活 ”比我们还丰富多彩
。睡得太少？那可能变成“夜行者
”
，睡太多？又可能成为“沙发拖延魔”。所以，为了让你的爱犬既精神又健康 ，得抓住“黄金睡眠时间 ”
，玩转“狗狗睡眠学” 。

## 小狗晚上睡多久，才不会变“夜猫子
”？

通常来说 ，小狗的睡眠时间大概在每天12到20小时左右
，跟小宝宝一样耐得住“打盹”，早中晚“三班倒 ”
。但具体到晚上 ，它们的睡眠时长会根据年龄、品种 、环境等因素变动。要区分“睡眠
”与“打盹”到底有什么差别？简单来说
，睡眠是深度休息，身体和大脑都得到了充分恢复；而打盹则更像是短暂的“充电 ” ，随时可以“点亮
”继续嗨 。

**幼犬（0-6个月）**：打个比方
，这个阶段的小狗就像全副武装的“能量炸弹”，每天睡眠时间在18到20小时 ，分散在白天和晚上。它们的睡眠碎片多得像拼图，整天“呼噜呼噜 ”不停
，一醒来就“嗨嗨嗨
”
。

**青年犬（6-12个月）**：逐渐长大，睡眠时间开始缩短 ，大概14到16小时左右。夜晚开始变得“有节奏”
，但偶尔还会HS（嗨到爆）一两个小时，证明它们的夜生活依然“狂野 ” 。

**成年犬（1岁以上）**：这时候 ，小狗就稳了
，晚上的睡眠时间通常保持在10到14小时之间
。它们的“夜生活
”变得更有规律了：睡觉
、醒一会儿、继续打盹，循环往复 ，好似美剧不断续集。

## 既然说到晚上睡多久
，得让狗狗“睡得香”才能健康阳光

当然啦，睡眠时间不是硬性规定 ，而是要根据狗狗的“个性 ”来调整 。比如
，工作犬品种像牧羊犬 、拉布拉多，精力旺盛 ，晚上可能会“魂飞魄散”，需要主人的“策略
”引导它们形成规律睡眠
。而一些“宅家族”比如哈士奇
、比格犬
，天生喜欢“熬夜 ”，要多多耐心引导 ，不能作死让它们“夜夜笙歌
”。

生活中还有“睡眠环境”这回事儿 。你家的狗窝是不是舒适暖和？是不是有点“暗影 ”？空气流通是否畅快？这些都对狗狗的睡眠质量有大影响
。别忘了
，小黑灯、柔和的音乐 、温暖的毛毯，能让“临时夜猫子
”变成“乖巧宝宝”！

## 小狗晚上睡不着 ，是“ ***  ”还是“正常
”？

如果你发现狗狗晚上睡不着
，蹲在笼子里磨爪子、摇尾巴，别急别急 ，这都可能是“情绪”出问题或者身体不适的信号。有时候它们只是在“ ***  ”
，可能是因为饥饿
、口渴、厕所需求未满足，又或者“睡眠环境
”太吵太干净 ，让它们睡不香 。

甚至有时候
，小狗晚上“闹腾”是因为“运动不足 ”
。这就像我们熬夜打游戏或追剧一样，身体“亢奋”得睡不着。你可以试试白天带它出去跑十圈 、散散步 ，消耗掉多余的能量，晚上就能乖乖“睡大觉
”了 。

反过来
，也有人宠物“夜猫子”型的，天生“黑夜帝王 ”。这些狗狗晚上超级“活跃
” ，“闪光点”十足
，不要指望它们变成“白天宝 ”，它们可能一整晚都在“发光发热
”
。你只能接受它们的“个性” ，或者加入它们的“夜间派对 ”。

## 小狗睡眠不足的危害
，杠杠的！

睡眠不足会让狗狗变成“笨笨猪
”，身体状态每况愈下 ，还可能引发“免疫力差”
、情绪不稳、甚至影响“智商 ” 。睡眠时间长短虽然因品种不同而异
，但要确保睡眠的“品质
”也是重中之重
。

缺乏睡眠还可能让狗狗变得“易怒”，甚至在家里“闹新房 ” 、抓沙发
、乱尿尿 ，这可是“自找麻烦”的表现。有些宠友还反映
，晚上睡眠不足的狗狗变得“心事重重
”，难以靠近 ，心理健康也可能被拖累 。

因此，要让你的狗狗睡得“香甜”
，就得从“睡眠环境 ”和“日常运动
”两方面入手
。保持环境安静、温暖且没有干扰，建立“The bedtime routine”(睡前习惯) ，比如在特定时间哄它睡觉
，逐渐让它建立安全感。

## 最后，别忘了“狗睡觉 ”的那些事儿

其实 ，狗狗的睡眠像极了我们的人生：需要规律 、质量
、舒适 。它们的“黄金睡眠时段
”大概在晚上10点到次日早上6点之间
，但也不乏“夜行者”和“熬夜党 ”
。

现在你知道啦，想让你的毛孩子保持精力充沛、身体棒棒 ，不妨用些“甜蜜的诱惑
”——温暖的窝 、规律的时间
、适量的运动
，还有一份耐心。这样，明天起床 ，他偷摸舔舔你的脸
，发出“你真厉害”的“洗脸器 ”声，才能让你心情大好 。

那么 ，问题来了：你家的狗狗晚上是不是个“早睡早起
”的乖宝宝，还是一个“夜猫子”派的代表？你有没有什么“睡眠小技巧 ”
，欢迎留言分享！

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